Ceintures d’hydratation & porte-bidon running
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Ceinture porte-bidons : indispensable pour l’hydratation
Tout sportif qui se respecte le sait : le secret pour réaliser de bonnes performances réside dans un seul mot : l’hydratation ! Le corps humain est constitué à 60% d’eau ; l’eau est la seule boisson utile à notre corps et elle est vitale à notre organisme. Pendant une course à pied, il faut penser à s’hydrater tout au long de l'effort, et pour bien s’hydrater, il faut être bien équipé ! Les ceintures hydratation ou ceintures porte-bidons sont donc des véritables atouts pour réaliser vos plus beaux exploits. Si vous voulez préparer un marathon, les ceintures porte-bidons deviennent quasiment indispensables. Elles vous permettent en effet d'avoir toujours accès à de l’eau à chaque moment de la course ! Si la fatigue et la soif se font ressentir et que le prochain ravitaillement est à plus de 4 km de distance, la ceinture hydratation résout tous les problèmes ! Vous pourrez toujours prendre une gorgée d’eau pour repartir de plus belle, et si cela ne vous suffit pas vous pouvez même prendre une barre de céréales ou des produits de nutrition spécialisés pour votre prochaine course à pied. La plupart des ceintures hydratation ont la possibilité de pouvoir stocker des petits aliments en cas de panne sèche durant vos efforts, faisant de celle-ci une alliée de taille dans les prochaines courses que vous préparerez !
Comment choisir sa ceinture hydratation ?
Les ceintures hydratation sont privilégiées par les sportifs durant les courses et les compétitions. Elles permettent au coureur de pouvoir s’hydrater entre 2 ravitaillements, d’avoir toujours de l’eau à portée de mains et de ne jamais risquer de subir une déshydratation. La ceinture hydratation est donc un élément phare de la panoplie du parfait coureur. La ceinture porte-bidons n’entrave pas le mouvement et est parfaitement équilibrée ; elle n'entravera donc jamais vos performances. La ceinture hydratation permet également, durant les courses, de pouvoir faire le plein en eau pour ne jamais être à court de liquide. Ce type de gourde néanmoins n'est pas stable, ce qui peut provoquer une certaine tension chez certains coureurs. Au cours d'une course à pied, il est en effet compliqué de devoir passer son temps à remettre sa gourde en place. Pour éviter ce problème, cherchez toujours à privilégier une ceinture hydratation intégrant des matériaux élastiques plutôt que des ceintures censées se régler avec une boucle. Pensez, de plus, à choisir une ceinture porte-bidons selon votre morphologie. Il faut également savoir qu’il existe une multitude de modèles de gourdes qui se fixent sur une ceinture. Parmi celles-ci figurent de grandes gourdes allant de 500 ml à 750 ml, et des plus petites, de 150 à 200 ml. Vous trouverez forcément une ceinture hydratation qui vous conviendra ! En se trouvant en possession d'une ceinture d'hydratation, il ne sera il plus question de se chercher des excuses pour ne plus aller courir le dimanche après-midi !
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