Chaussons d'escalade
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Trouvez chausson à votre pied !Comment bien choisir ses chaussons d’escalade
Les chaussons d’escalade sont la pièce maîtresse qui vous permet de grimper efficacement pour atteindre vos objectifs. C’est pourquoi il est important de bien choisir vos chaussons d’escalade. Aujourd’hui, l’escalade s’est démocratisée et de nombreuses pratiques existent : escalade en salle, sur bloc, en falaise et en grandes voies. Autant de pratiques pour autant de caractéristiques différentes, et qui dit caractéristiques différentes, dit besoin de s’adapter à ces caractéristiques. Il est donc parfois difficile de choisir ses chaussons d’escalade, étant donné le nombre impressionnant de modèles et de caractéristiques. Comme pour tous les sports, les marques développent des chaussons d’escalade pour répondre à tous vos besoins. C’est pourquoi nous allons vous détailler les différentes parties qui composent les chaussons d’escalade afin que vous puissiez comprendre comment choisir celui qui convient le mieux à vos attentes.
Caractéristiques des chaussons d’escalade
Chaussons d'escalade : la forme
Les chaussons d’escalade peuvent avoir deux formes : une forme symétrique ou une forme asymétrique. Le choix de la forme de vos chaussons se fait en fonction de votre niveau et de la forme de vos pieds.
- Chaussons d’escalade symétriques (droits) : la pointe de ces chaussons d'escalade est centrale. Elle permet de pouvoir utiliser tous vos orteils. Ce type de chausson, même s’il est conseillé aux débutants ou aux personnes à fort gabarit, n’en reste pas moins précis et doté d’une bonne adhérence.
- Chaussons d’escalade asymétriques : la pointe de ces chaussons d'escalade est axée du côté du gros orteil. Grâce à cette conception particulière, ces chaussons sont plus techniques que des chaussons symétriques. La forme asymétrique a, en effet, l’avantage de permettre au grimpeur de concentrer sa force sur son gros orteil, offrant de ce fait plus de précision, mais aussi plus d’adhérence sur les petites prises. Nous vous mettons cependant en garde contre ce type de chaussons d'escalade qui sont nettement moins agréables à porter. Il faut en effet pouvoir réussir à supporter la douleur qu’ils causeront à vos pieds.
La forme des chaussons est aussi déterminée par la forme de vos pieds. Il existe, en effet, différents types de pieds. Certains pieds sont plus adaptés pour un type de chaussons d’escalade que d’autres. Parmi les formes de pieds qui existent, voici les 3 formes les plus communes :
Pied égyptien : un pied égyptien est un pied où le gros orteil est le plus grand des doigts de pied.
Pied grec : un pied grec est caractérisé par un deuxième orteil plus grand que les autres.
Pied carré : sur un pied carré, les 4 premiers orteils sont alignés les uns avec les autres.
Suite à ces trois descriptions, il devient évident que certains types de pieds auront du mal à supporter certains types de chaussons. Les chaussons d’escalade asymétriques sont, en effet, plus faciles à porter pour une personne qui a des pieds égyptiens que pour une personne ayant des pieds carrés ou grecs.
Chaussons d’escalade : le système de serrage
On retrouve 3 différents types de fermetures sur les chaussons d’escalade : la ballerine, le velcro et les lacets. Chaque fermeture dispose de ses avantages et de ses inconvénients.
Ballerine : des chaussons d’escalade avec une fermeture ballerine ont l’avantage de s’enfiler et de se retirer facilement. Cet avantage est d'autant plus utile en salle, où l'on peut ainsi enlever ses chaussons d'escalade pour éviter de comprimer inutilement ses pieds en attendant son tour ou observer les prises d’un bloc les pieds libres. Ce type de fermeture est également la moins chère. Un serrage par élastique offre cependant un maintien limité à cause de son ajustement au pied, qui peut de fait manquer de précision. La ballerine se détendra également avec le temps, avec pour conséquence, un maintien du pied de plus en plus réduit. Nous vous recommandons donc d’utiliser ce type de fermeture en salle et en bloc, où la précision requise est bien moindre par rapport à la falaise.
Velcro : le velcro est le meilleur compromis entre la ballerine et les lacets. Il permet, en effet, un meilleur ajustement au pied avec un serrage manuel. Les chaussons d’escalade avec velcro peuvent ainsi s’enfiler et se retirer avec une certaine rapidité. Le velcro n’offre, cependant, pas autant de précision qu’un serrage lacets et il n’est pas forcément bien ajusté à votre pied. Enfin, avec le temps, le velcro s’use et il devient de plus en plus difficile de le faire tenir. Nous vous recommandons donc d’utiliser ce type de fermeture en bloc, en salle, ou en falaise si le maintien est suffisant.
Lacets : les lacets offrent le serrage le plus précis des trois types de fermetures des chaussons d’escalade, et permettent de bien ajuster le chausson à votre pied. Il est cependant très long d’enfiler et de retirer vos chaussons d’escalade avec lacets. Nous vous recommandons d’utiliser ce type de chaussons en falaise ou en grandes voies, où la précision est de mise.
Chaussons d’escalade : rigidité
Plus des chaussons d’escalade sont souples, plus vous ressentirez la roche comme si vous étiez pieds nus. A l’inverse, plus un chausson est rigide, moins vous ressentirez la roche sous vos pieds. Pour choisir la rigidité de vos chaussons d'escalade, il faut avant tout chausser une paire à vos pieds et tester leur rigidité sur les prises qui sont mises à disposition en boutique. Vous pourrez ainsi ressentir si le niveau de rigidité vous convient ou non. Qu'ils soient souples ou rigides, chaque type de chaussons d'escalade possède ses atouts et ses inconvénients :
- Chaussons d’escalade rigides : ce type de chaussons permet de transmettre plus de puissance. Ils offrent également un bon appui sur les petites prises. Ces chaussons d’escalade sont donc destinés à la pratique en falaise.
- Chaussons d’escalade souples : ce type de chausson offre, quant à lui, de très bonnes performances sur les prises rondes grâce à une bonne adhérence. Ces chaussons sont ainsi efficaces sur de gros volumes comme en bloc par exemple.
Pour les personnes qui souhaitent pratiquer l’escalade à la fois en bloc et en falaise, plusieurs choix s’offrent à elles :
- Vous pouvez acheter deux paires de chaussons d'escalade ou plus pour posséder une paire spécialisée dans le bloc ou la salle et une autre paire spécialisée pour la pratique en falaise.
- Vous pouvez sinon acheter un chausson polyvalent qui vous permettra de grimper en bloc/salle et en falaise. Avec cette solution, vous devez toutefois prendre en compte que ces chaussons d’escalade seront moins efficaces que des chaussons “spécialisés” dans un domaine.
Chaussons d’escalade : gomme
La gomme de la semelle du chausson est liée à la rigidité de ce dernier. Des chaussons d’escalade souples sont équipés d’une gomme tendre et peu épaisse. Ces caractéristiques offrent une bonne flexibilité et une bonne adhérence, qualités appréciées en bloc. Les chaussons d'escalade rigides disposeront, quant à eux, d’une gomme plus dure. Cette gomme favorise le dynamisme et la puissance lors de poussées. Ces caractéristiques sont appréciées en falaises. Vous retrouverez ainsi différents types de gomme pour vos chaussons d'escalade, dont les principaux sont les suivants :
C4 Five Ten et XS Edge Vibram : ces gommes possèdent une épaisseur de 4 ou 5 mm. Elles sont très durables et offrent un bon compromis entre adhérence et grattonage.
Onyx Five Ten : cette gomme possède une épaisseur de 4 mm. Elle offre une bonne adhérence et est très tendre.
XS Grip Vibram : cette gomme possède une épaisseur de 4 ou 5 mm. Elle possède les même caractéristiques que la Onyx Five Ten, à savoir une gomme tendre et adhérente.
XS Grip 2 Vibram : cette gomme n’est disponible qu’en format 3,5 mm. C’est la plus petite gomme en terme d’épaisseur, elle est idéale pour les personnes de petit gabarit.
Chaussons d’escalade : la pointe
La pointe est la partie où se situent vos doigts de pied dans vos chaussons d'escalade. Si une pointe fine est privilégiée pour la précision qu’elle peut offrir, il est aussi important de rappeler que plus la pointe est fine, plus l’inconfort sera grand. Il vous revient donc de trouver le bon compromis entre une précision suffisante pour votre pratique et confort.
Chaussons d’escalade : la cambrure
Aussi appelée “griffe du chausson”, la cambrure des chaussons d’escalade permet à votre pied de pouvoir s’appuyer énormément sur vos doigts de pieds. Vous avez ainsi plus de puissance, au détriment du confort qui, lui, est fortement réduit. La cambrure est principalement utile en dévers lorsque vous pouvez prendre appui avec vos pieds avec un effet de “griffe”. Il faut savoir que choisir des chaussons d’escalade cambrés n’est, en aucun cas, obligatoire. Un chausson cambré n’est pas synonyme de grande performance non plus. Il faut en effet s’habituer à ce phénomène et avoir le niveau pour en tirer profit. Votre confort doit avant tout rester une priorité. Si vous achetez des chaussons d’escalade cambrés alors que vous n’avez pas le niveau ou que vos pieds ont du mal à supporter cette posture, vous n’aurez plus de plaisir à grimper et vous risquez même de moins bien grimper.
Chaussons d’escalade : le talon
Le talon des chaussons d’escalade est une partie qu’il ne faut pas négliger. Votre talon ne doit absolument pas bouger dans vos chaussons d’escalade. Pour vous assurer que votre talon ne bougera pas, vous devez ressentir une tension se répandre dans tout le chausson en partant du talon lorsque vous poussez avec votre pointe. Veillez également à ce que le talon ne remonte pas trop haut pour qu’il ne vous irrite pas les chevilles.
Chaussons d’escalade : la matière
Il existe différentes matières qui peuvent composer la tige d’un chausson : le cuir ou le synthétique. Ces matières peuvent se retrouver seules dans la composition de la tige ou bien être mélangées.
Cuir : les chaussons d’escalade avec une tige en cuir sont idéaux pour les débutants. Cette matière se détend assez facilement en plus d’être résistante. Plus vos chaussons d’escalade serrent votre pied, plus ils s’adapteront à votre morphologie. Il en découlera cependant une certaine période d’inconfort, le temps que vos chaussons d'escalade se fassent à votre pied. Le cuir vous offre toutefois une marge de manoeuvre plus grande que des chaussons d’escalade en synthétique. Une composition 100 % cuir de la tige de vos chaussons d’escalade permet une bonne détente. Les chaussons d’escalade en cuir peuvent, cependant, avoir tendance à se déformer avec le temps et prendre jusqu'à une demi-pointure. Des chaussons d’escalade en cuir doublé permettent en partie de corriger ce défaut. Pourtant, le cuir est une matière qui est de moins en moins utilisée pour fabriquer les chaussons d’escalade, au profit du synthétique.
Synthétique : les tiges de chaussons d’escalade en synthétique sont, quant à elles, très rigides et ne se détendent pas ou très peu. Il faut être très attentif avec ce type de tige à bien choisir la bonne pointure de chausson dès le départ, car si vous vous trompez, le chausson ne s’adaptera pas à votre pied comme le feraient des chaussons d’escalade avec une tige en cuir. Le point fort de la tige en synthétique provient de sa durée de vie : les chaussons d’escalade en synthétique ne se déforment pas, ce qui vous garantit un chausson toujours adapté à votre pied.
Mix cuir - synthétique : Sur ce mix de matières, le synthétique est placé à l’avant de la tige pour permettre un bon maintien des orteils, tandis que le reste de la tige est en cuir pour offrir une bonne détente et ainsi plus de confort.
Définir votre pratique
Maintenant que vous connaissez tous les éléments qui composent des chaussons d’escalade, il faut déterminer pour quelle pratique vous recherchez des chaussons d'escalade. Sur quel support êtes-vous le plus amené à grimper ? Et sur quels types de profils ? Répondre à ces questions vous permettra de savoir sur quelle catégorie de chaussons d'escalade vous devez vous pencher.
Chaussons d’escalade pour falaise
La chose qui compte le plus pour la falaise est d’identifier le profil sur lequel vous êtes amené à grimper le plus régulièrement. Vous disposerez, en effet, de prises différentes si vous évoluez sur du dévers ou sur un mur vertical. Si vous pratiquez souvent en dévers, vous devez absolument opter pour des chaussons d’escalade qui permettent une bonne griffée de prises. Pour répondre à ces besoins, vous devez sélectionner des chaussons d’escalade souples qui dispose d’un cambre et d’une asymétrie prononcés pour avoir une pointe plongeante. A l’inverse, si vous pratiquez l’escalade sur des parois verticales, des chaussons d'escalade rigides sont primordiaux. Le laçage devra également descendre bas sur vos chaussons d'escalade afin d’offrir un excellent maintien pour plus de précision. Pour pratiquer l’escalade en falaise, nous vous recommandons d’utiliser des chaussons d'escalade avec lacets ou velcros. La ballerine n’a en effet pas sa place sur ce type de paroi.
3 chaussons d'escalade pour falaise :
Chaussons d’escalade pour bloc
L’escalade sur bloc, qu’elle soit pratiquée en salle ou en pleine nature, requiert un effort intense de votre part sur une courte durée. Ici aussi, il est important de bien cerner le type de bloc que vous allez escalader. Si vous pratiquez sur des sites où les réglettes sont nombreuses et les plats plutôt rares, des chaussons d’escalade rigides sont plus que recommandés. Si vous êtes cependant amené à pratiquer sur des sites qui offrent de nombreuses prises rondes, des chaussons d'escalade souples qui apportent plus d’adhérence conviendront mieux à ce type de situation.
3 chaussons d’escalade pour le bloc :
Chaussons d’escalade pour grandes voies
Pour sélectionner des chaussons d’escalade pour grandes voies, nous vous conseillons de choisir des chaussons d'escalade pour falaises dans lesquels vous vous sentez à l'aise. Il faudra toutefois toujours étudier le profil de falaises que vous serez amené à rencontrer afin de sélectionner la paire de chaussons d’escalade adéquate. Les grandes voies étant une aventure de longue haleine, nous vous conseillons, lors de la sélection de vos chaussons d'escalade, de les choisir une demie à une pointure au dessus de celle que vous prendriez habituellement. Vos pieds seront, en effet, amenés rester plus longtemps dans vos chaussons d'escalade, ce qui nécessite un confort supplémentaire.
3 chaussons d’escalade pour grandes voies :
Chaussons d’escalade pour salle
Pour grimper en salle, il n’est pas forcément nécessaire d’avoir des chaussons d'escalade d’une grande précision. Les salles sont en effet équipées de prises vissées sur des profils. Il est donc plus simple de poser ses pieds sur les prises qu’offrent la salle.
3 chaussons d’escalade pour la salle :
Choisir ses chaussons d’escalade en fonction de son niveau
Après avoir balayé toutes les caractéristiques qui composent des chaussons d’escalade, il est intéressant de comprendre comment choisir ses chaussons d'escalade en fonction de son niveau.
Chaussons d’escalade pour débutants
Si vous êtes débutant, il vous faut avant tout privilégier le confort de vos pieds. Vous devez choisir des chaussons d'escalade dans lesquels vos pieds seront bien maintenus, sans être trop comprimés. En partant de votre pointure de base, que vous pouvez faire mesurer chez un professionnel pour plus de précision, faites varier la pointure des chaussons jusqu’à trouver celle qui vous convient. Pour trouver les chaussons d'escalade idéaux, vous devez avant tout vous assurer que votre pied ne bouge pas à l’intérieur. Orientez vous vers des chaussons d'escalade plats ou légèrement cambrés. Le but à ce stade est avant tout d’éprouver du plaisir en pratiquant l’escalade. Vous progresserez ainsi plus rapidement. Notre sélection de chaussons d'escalade pour débutants :
Chaussons d’escalade pour niveau intermédiaire
Si vous possédez un niveau intermédiaire en escalade, vous devez vous équiper de chaussons d'escalade un peu plus techniques. Vos pieds devront être plus serrés afin d’augmenter vos sensations et améliorer votre technique. Veillez à réduire le confort, sans aller dans l'extrême. S’orienter sur un choix de chaussons d'escalade avec une certaine asymétrie et une cambrure moyenne peut être pertinent. Vous trouverez notre sélection de chaussons d'escalade pour niveau intermédiaire ci-dessous :
Chaussons d’escalade pour niveau expert
Pour les grimpeurs experts, vous avez, en général, assez d’expérience pour savoir quel type de chaussons d’escalade vous convient le mieux. Vous connaissez normalement vos besoins et les sensations que vous recherchez. Pour les grimpeurs experts, notre sélection de chaussons d'escalade est la suivante :
Chaussons d’escalade pour enfant
Si vous êtes amenés à devoir acheter des chaussons d'escalade pour enfant, il faut avant tout privilégier le confort. Les enfants étant en pleine croissance, leurs pieds grandissent rapidement. Pour s’adapter à cette contrainte, les marques proposent par exemple des pads à placer derrière les talons pour pouvoir sélectionner une taille plus grande et rendre le chausson évolutif. Vous pouvez également miser sur des chaussettes épaisses pour combler l’espace vide. Dans tous les cas, vous devez sélectionner des chaussons d'escalade qui seront confortables pour l’enfant et qui lui offriront des sensations tout en étant souples et adhérents. Cela lui permettra d’être en situation de confiance et de prendre goût au sport.
Chaussons d’escalade : choisir correctement sa pointure
Pour choisir correctement la pointure de vos chaussons d’escalade, il faut que le chausson soit bien ajusté à votre pied. Pour cela, faites varier la pointure du chausson jusqu'à ce que vous puissiez sentir que votre pied est bien maintenu, c'est-à-dire qu'il ne puisse plus bouger. En fonction de votre niveau, votre pied devra être plus ou moins comprimé. Plus votre pied sera comprimé et plus l’inconfort sera grand. Il vous revient de savoir jusqu’où vous pouvez aller en terme d’inconfort. Si vous porter des chaussettes lorsque vous grimpez, essayez vos chaussons d'escalade avec des chaussettes fines, de sorte à ce que le différentiel de taille avec les pieds nus ne soit pas trop important.
Faut-il porter des chaussettes dans les chaussons d’escalade ?
Cette question anime beaucoup la communauté de la grimpe. On distingue deux camps. Le premier est contre l’utilisation de chaussettes pour grimper, en raison des pertes de sensations et des glissements provoqués dans les chaussons d'escalade. Le second affirme que les chaussettes diminuent la formation d’ampoules et réduisent les odeurs, ce qui est donc plus hygiénique. L'idéal est de tester par vous-même les deux options, afin de définir celle qui vous convient le mieux.
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