Orthèse : Genouillères & chevillères pour running

Les orthèses pour le running et le trail : l'accessoire indispensable pour pratiquer sans se blesser

Nul n'est à l'abri d'une blessure, même lors d'un court trail à Gavarnie ! Si la course à pied n'est pas à proprement parler un sport de contact, elle n'en demeure pas moins une une activité exigeante et dangereuse. Vos articulations sont bien souvent les premières victimes d'une pratique de la course à pied ou d'un entraînement trop intense. Si vous voulez aller loin ou tout simplement profiter de la meilleure manière qui soit de vos trails, il est nécessaire que vous choisissiez un équipement trail adapté et que vous preniez soin de votre corps. N'oubliez-pas que si vous le traitez correctement, il vous en remerciera ! Au contraire, si vous le dédaignez et ne prenez pas le temps de récupérer, vous vous exposerez tôt ou tard à de sérieuses complications médicales. Votre corps est un investissement sur la durée et non un pari sur l'avenir ! La première chose qu'il convient de faire pour prévenir une blessure ou pour éviter qu'elle n'empire est de rester à l'écoute de votre corps. Personne ne le connaît mieux que vous. Vous connaissez ses forces, cependant sachez vous arrêter quand c'est nécessaire. Le courage et la combativité font partie intégrante de votre vie de sportif, mais vous obstiner à poursuivre alors que vous êtes blessé revient à s'acharner inutilement. En tant que mordu de course à pied, vous vous entraînez souvent et longtemps. Comment vous reprocher de faire ce que vous aimez ? Sachez toutefois qu'à chaque foulée, en plus de vos articulations, c'est tout votre corps qui est mis à rude épreuve. Pied, cheville, tibia, genoux sont autant de membres sollicités pendant vos courses. Parmi les accessoires trail à ne pas négliger, il est possible de citer la genouillère running et la chevillère running. Il existe de nombreux types d'attelles, adaptées à toutes les parties de votre corps et vous pourrez facilement trouver une orthèse pouce voire une orthèse pied, afin de soulager une douleur naissante ou pour protéger vos articulations. 

Choisir votre genouillère trail et votre chevillère trail

Si vous ressentez une douleur au genou, n'attendez pas qu'elle devienne insupportable pour vous demander comment la soigner ! Une bande de strapping autour d'un genou ou d'un muscle douloureux ne suffira hélas pas à vous faire aller mieux ! Le risque de poursuivre votre course est de faire empirer l'état de votre blessure. Attention à la rupture des ligaments, qui est souvent très longue à soigner. Dès les premières douleurs ressenties, n'hésitez pas à vous munir d'une genouillère trail. Il est important de s'équiper correctement et rapidement avec des attelles et orthèses efficaces. Une genouillère running comme la Flex 01 d'Epictact saura parfaitement maintenir et préserver votre genou pendant vos courses à pied. Une genouillère Epictact permet une stabilisation optimale de la rotule et n'entravera absolument pas vos mouvements. Ce type de genouillère proprioceptive se porte facilement sous vos vêtements et constitue un dispositif médical de choix pour tous les sportifs souffrant d'une pathologie au genou. Vous le savez, la course à pied sollicite énormément vos chevilles et le risque d'entorse est important. Une chevillère running vous permettra de limiter le risque de blessure grâce à la stabilité qu'elle offrira à votre pied. La Zamst Filmista convient parfaitement au trail, car elle est peu encombrante dans la chaussure et assure un maintien parfait de vos articulations.  Vous ne sentirez pas cette chevillère running lors de vos courses à pied !

Quel que soit le bobo, vous trouverez forcément l'orthèse qui vous permettra de vous rétablir et de reprendre la pratique progressivement. Sans pour autant être blessé, vous pouvez trouver des équipement de prévention. Et oui, mieux vaut prévenir que guérir !

Zamst, la plus grande marque d'orthèse est sur Hardloop

Zamst est la marque référence des orthèses de sport. L'équipementier possède une double compétence médicale lui permettant de développer sans cesse de nouvelles protection répondant aux besoins des sportifs. Une genouillère Zamst ou une chevillère Zamst protègent efficacement vos articulations sans compromettre vos mouvements et votre activité. Avec une chevillère trail ou une genouillère running, partez protégé de la tête au pied et n'oubliez pas qu'il est parfois indispensable de s'accorder une pause. Vous aussi, vous avez droit au repos du guerrier !

Pour en savoir plus, n'hésitez pas à parcourir notre article : Petits et gros bobos : tout savoir sur les blessures fréquentes des coureurs !